Partneri
Tema mjeseca: qLife No. 33: MINDFULNESS
Članak: qCaffe: Mindfulness u Hrvatskoj, Mihajlo Pa�anin, Daniela Miljan, Ivan Miljan, Marko Lu�i�
Marko: Interesantna konstatacija: naš um dr�i nas zarobljenima u filmu naših vlastitih projekcija. Molim te da nam to dodatno pojasniš.
Mihajlo: Prisjetite se, primjerice, svojega ja; prizovite ga u sje�anje. Kada razmišljate o sebi, što vam prvo pada na pamet?
Ivan: Prisjetim se da sam suprug, roditelj, poslovni �ovjek, sin, prijatelj i sli�no.
Mihajlo: Eto. To je ono �ega su ljudi obi�no sjete kada razmišljaju o sebi. Me�utim, što god oni mislili o sebi - na njihov ponos ili sramotu - to nisu oni. To su samo njihove uloge. A te uloge se, ako malo bolje pogledamo, mijenjaju više puta tijekom ne�ijeg �ivota. Sigurno to nisu iste ideje o sebi kao one koje su imali kao tinejd�eri, studenti, danas o�evi i poslovni ljudi ili, primjerice, zna�ajne osobe u društvenoj zajednici.
Marko: Kako je sve to povezano s mindfulnessom?
Mihajlo: Kada vje�bamo mindfulness, zapravo vje�bamo promatrati um. Kada vje�bamo promatrati um, stje�emo uvide u na�ine na koje nas um vara. Jedan od na�ina na koje nas um vara jest taj da nas konstantno uvjerava kako smo mi naša uloga. A bez uvida kojim spoznajemo da nas um vara jednostavno nije mogu�e napustiti ulogu zato što je mi ne prepoznajemo kao ulogu koju glumimo ve� kao pravo istinsko ja. Moderni ameri�ki filozof Ken Wilber u jednoj od svojih knjiga lijepo opisuje fenomen: "…onako kako definiramo ja i moje, tako do�ivljavamo svoje osobne granice: ime, tijelo, spol, obitelj, naciju, zaposlenje, status, financije, emocionalne veze i ostalo. Potom nam sve te 'posjede' valja �uvati, braniti i proširivati".
Marko: Pod svaku cijenu!
Mihajlo: Doista je tako. Ponekad to doslovce podrazumijeva "po cijenu �ivota" - i to ne samo našeg �ivota, ve� i �ivota drugih ljudi. Vjerujem kako je onda samo po sebi razumljivo da neprekidna borba za dokazivanjem u svim navedenim podru�jima neizostavno proizvodi mentalni i tjelesni stres koji se s godinama samo produbljuje.
Marko: Svaki naš pokušaj da stres "dovedemo pod kontrolu" pretvara se u puko potiskivanje i prikrivanje napetosti.
Mihajlo: Rije� je o fenomenu potiskivanja "pod tepih" uma. Zbog toga - umjesto da oslabi - napetost dodatno ja�a pretvaraju�i se u �ivotnu naviku koja pro�ima sve aspekte našeg �ivota. Stres tada pro�ima spavanje, hranjenje, komunikaciju s drugim ljudima... sve do na�ina razmišljanja o najbanalnijoj svakodnevnici. Takvo stanje uma neminovno se odra�ava na naše tjelesno zdravlje i vitalnost, a to se ne mo�e lije�iti antidepresivima, lijekovima ili odlaskom u teretanu. Sve dok nam um, pomo�u svojih filtara, �ivot interpretira kao da je "problemati�an", on �e takav i ostati.
